夏天来临，在烈日下走一会儿，我的后背就开始有隐隐的刺痛感。原因是，去年夏天带娃去水上乐园玩了一天后，后背开始刺痛，紧接着发红蜕皮。没想到，今年只要有太阳照射，后背就会不舒服。

夏天很多家长都会选择去水边陪孩子玩耍，孩子玩得高兴，并且印象深刻，即使是小宝宝，说起水边玩耍的情景也会兴奋不已。

之前在国外网站看到一组照片，惊心动魄。原来，晒伤，更应该是灼伤，比烫伤还要恐怖。

有对美国兄弟在一个日托水上乐园玩了一天后，两个孩子分别出现二度和三度灼伤，病情严重，一直住院接受治疗。 

出水后，孩子已经明显感觉到不适。

回家后及时涂抹了晒伤的药也无济于事，第二天皮肤便起了水泡，其中一个孩子说胸口闷，随即就医。

两个孩子被确诊为二度、三度灼伤，在医院接受治疗，两个幼小的身躯忍受着灼伤之痛。

去年带孩子玩的时候恰巧赶上阴天，云层还比较厚，同行的妈妈们都庆幸遇上了好天气。和朋友们沉浸在带孩子玩水的欢乐中，全然不知阴天竟然也会被灼伤，深深地被自己的智商又伤害了一次。

所以，麻麻们带孩子去水上乐园、海边玩的时候要格外注意给孩子的防晒护理。我们整理了些水边游玩知识，分享给带孩子去海边或水上乐园玩耍的家长们。 

阴天就不会被灼伤吗？亲身验证，错！

不要以为阴天就不会被晒伤，云层对紫外线的隔离作用很小。

紫外线分为uva、uvb、uvc三种。uva即紫外线长波，对皮肤穿透性较强，直达真皮层，对肌肤的伤害最深；而uvb也就是紫外线中长波，则是在48小时内令皮肤晒黑和引起灼伤的主因。

为什么水上乐园更容易晒伤呢？

除了从天上直接照射下来的阳光，地面反射的光线也会对肌肤造成伤害。不同反射面的反射率有很大差距，沙滩和水面对阳光的反射率非常高，草坪是1%～2%，柏油地面是 5%～6%，沙滩可以达到15%～20%，而水面则为10%～100%。

加之穿着泳衣，大部分皮肤都暴露在外面，紫外线毫无阻挡地照射和反射到皮肤上，所以，水面上比陆地上要更容易晒伤。

为什么暴晒的皮肤会变红？

暴晒后，会有很多坏死细胞，血管为了修补坏死细胞而膨胀，被灼伤部分的皮肤血流也增大，并且皮肤表面发热。

为什么在阳光暴晒后皮肤会呈现棕褐色？

皮肤在被晒后有一种自我保护能力，会分泌出许多黑色素使皮肤变暗，这种黑色素吸收了紫外线等辐射光线并生产出避免伤害的细胞组织。

怎么做才能减少晒伤几率

1 一个小时日晒可以导致皮肤被阳光严重灼伤，孩子皮肤娇嫩，不要带孩子在水面停留太长时间。

2 避免上午10点到下午2点出行，因为这时的紫外线最强，伤害很大。

3 大人孩子一定要全身涂抹防晒乳，至少在游玩前半小时涂上SPF至少15的防晒霜。

4 每人带一件防晒的皮肤衣，可以有效地阻挡部分紫外线侵害。

5 夏日炎炎，及时补充水分，给孩子多喝水。

6 有条件的话最好租一顶沙滩伞，多一层防护。

7 户外尽量给孩子买暴露皮肤较少的泳衣。

8 给孩子戴上防晒帽和太阳镜，防止紫外线伤害眼睛

注意事项：不要以为涂了一层防晒就万事具备。防晒最好每小时要补涂一次。尤其在下水后，出水后立刻补涂一遍。

晒后修复这样做

不管有没有晒伤，一定要做晒后修复，镇静皮肤。

1 使用阿斯匹林可减轻早期晒斑的形成。

2 冷水冲洗，可有效防止一度或二度灼伤。

3 用西瓜皮不停涂抹，或者将西瓜皮切成薄片敷到被晒处。

4 还可以涂抹芦荟胶等植物镇静剂。

5 晒后肌肤缺水，要做好补水工作。

6 晒伤后期可能会脱皮，一定不要用手去揪，这么做非常危险。将未痊愈的皮肤暴露在空气中会导致感染和留下疤痕。但如果患处感到刺痛或者渗出脓水，应当立即去医院治疗。

北京市气象局提醒

当紫外线为最弱（0～2级）时对人体无太大影响，外出时戴上太阳帽即可；

紫外线达到3～4级时，外出时除戴上太阳帽外还需备太阳镜，并在身上涂上防晒霜，以避免皮肤受到太阳辐射的危害；

当紫外线强度达到5～6级时，外出时必须在阴凉处行走；

紫外线达7～9级时，在上午10时至下午4时这段时间最好不要到沙滩场地上晒太阳；

当紫外线指数大于等于10时，应尽量避免外出，因为此时的紫外线辐射极具有伤害性。

闫涵妈妈：母婴行业资深从业者，蒙台梭利育儿践行者，分享育儿知识、育儿经验、孕期知识、育儿故事，用亲历经验让您的育儿少走弯道。个人公众号：闫涵妈妈(ID：yanhanmama2016)