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要开学了,你的宝宝有分离焦虑吗?

很多妈妈缺乏必要的知识, 觉得宝宝“是不是缺乏安全感啦!“ ”是不是我陪她还不够啦!” 简直比宝宝还焦虑!

                                        

【毛豆妈的话】

最近看了几个妈妈陈述他们的宝宝“分离焦虑”的长篇苦恼,感受就是:在分离焦虑这个宝宝必经的阶段,很多妈妈缺乏必要的知识,觉得宝宝“是不是缺乏安全感啦!”“是不是我陪她还不够啦!”简直比宝宝还焦虑!

而且,“分离焦虑”真可谓是几乎无人能幸免的宝宝成长过程,不管宝宝是男是女是胖是瘦是内向还是外向,分离焦虑时都得哭几嗓子,所以我整理文章目录时发现这个话题还没写过,就此赶紧补齐吧!

一般情况下,宝宝成长到6个月时就会开始出现分离焦虑,表现是:一旦妈妈(或其他特定的养育人)离开他们的视线,他们就会焦虑不安,有的会大哭,有的会大闹,吃不香睡不好,面对这种甜蜜的困难,妈妈的职责是帮助宝宝克服焦虑与害怕心理,让宝宝以正常平和的心态面对分离,把分离的难受降到最低。

分离前多次演练

当时毛豆第一次出现分离焦虑的时候,是在6到8个月左右。这个时期,正好是我把产假用完、年假预支、病假也死皮赖脸的休完的时候,出版社告诉我必须得上班,再不上班就滚蛋。所以,在这个分离焦虑的当口,我却必须让毛豆顺利解决这个问题,任务很严峻啊!

当时是毛豆的奶奶带,每天白天尽可能的帮我多带一会儿。当奶奶第一次抱走毛豆的时候,他小小的脸蛋上满是害怕与不愿意,张嘴就哭了起来。奶奶示意我继续呆在卧室里,同时快速把孩子带离卧室到客厅去玩。就这样,场所的更换转移了毛豆的注意力,奶奶拿的新玩具也让她忘记了哭泣,总之毛豆很快就不哭了。

玩了大概半个多小时,他又哭了起来。这个时候奶奶说,妈妈在卧室里工作,所以奶奶陪你玩,奶奶带你去看看妈妈在不在好吗?不过我们不能打扰妈妈。说完就抱着孩子偷偷在门缝里看我。

这一举措虽然很简单,但是一种良好的心理慰藉,他知道并确认了妈妈就在隔壁房间。即使妈妈不在他的视线里,但妈妈就在身边。短暂分离的经验,帮助她形成一个与妈妈正确分离的良好心理预期,多次重复有效地培养了她忍受分离的勇气。

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挑选适合的照看人

在帮助宝宝克服分离焦虑上,我觉得有一位适合的照看人太重要。我当时就是沾了毛豆奶奶的光。和善的老人简直是职场妈妈的救命神器!

在宝宝分离期间,如何判断照看人适合与否?主要有两点:

第一点是熟悉。分离焦虑产生的原因除了环境的巨大变化外,主要是照看人的改变。如果宝宝不熟悉这位照看人,或者照看人完全是陌生的,无疑会加重宝宝的分离焦虑。生活中,我们与宝宝的分离很多时候是具有可预见性的,所以我建议妈妈们务必要将宝宝交托给自己和宝宝都信任、熟悉的照看人,可以是爸爸、姥姥、奶奶等经常在平时的育儿生活中出现的其他亲人。

第二点是真正对宝宝有兴趣,有爱心。

心理学家阿德勒说过:所谓母亲的技巧,我们指的是她和宝宝合作的能力,以及她使宝宝和她合作的能力。带过宝宝的妈妈都知道,这样的能力是无法用教条来传授的,也不是一时半会就能习得的。

因此,如果家里老人不能来,雇佣保姆也可以,但一定要挑选那些真正对宝宝有兴趣、热爱宝宝、有爱心的照看人。这样的照看人能够帮助宝宝更快地适应分离,降低焦虑,缓解分离带来的痛苦。

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分离时平静地陈述分离

在宝宝成长的过程中,分离是家长与宝宝必须要面对的问题,分离带来的痛苦也是宝宝必须要承受、要面对的。对于这种避无可避的痛苦,我要求自己:

一、表现自若,即使你比孩子还担忧。

妈妈的情绪是宝宝的参照表,如果妈妈先于宝宝对分离表现得忧心忡忡,那么宝宝绝大多数情况下都会以拒绝对抗分离,而非平静接受。

二、平静地向宝宝解释为何要分离

千万不要以为宝宝还小,不懂事(他懂的事情很多,只不过说不出来),要么简单粗暴,要么不解释,甚至连招呼都不打就直接突然消失,这是万万不可的。分离虽然是宝宝成长过程中的必经之路,但并不是一件可以完全忽略的小事。

妈妈和颜悦色、平静地和宝宝讲明分离的原因、提前解释分离是什么样的情形,告诉她妈妈不在的时间里谁会替代妈妈照顾她,妈妈即将去哪里,什么时候能回来,在这段时间里她有哪些选择,有哪些值得期待的事情发生,如果实在想念妈妈可以听听妈妈的声音或看看妈妈的相片等等,提前将宝宝所要面对的分离、所要承受的难过如实相告。

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分离后遵守承诺

虽然现代妈妈工作都很繁忙,但是不管什么原因,我都建议父母一定要尽最大可能地遵守自己对宝宝的承诺。否则,宝宝的分离焦虑不仅会加重,严重的还会影响宝宝对妈妈、对外界的信任。拿出当时和宝爸约会不迟到的准则来,也这样对宝宝吧!

如果你与宝宝分离时承诺过回家给她带礼物,那么也请一定认真挑一个吧,孩子很吃这一套,孩子一开心,分离焦虑的痛苦就会降低。

教育专家尹建莉说:儿童的忍耐力其实是惊人的,只要不吓着他们,给出一个合适的心理预期,他们多半能接受一些似乎很困难的事情。同样的,面对分离焦虑,只要父母采用的方式方法得当,宝宝就可以顺利度过,真心没有那么复杂。

参考文献:http://www.tupianzj.com/tushuo/muying/20160712/57017.html

毛豆妈:北师大教育学硕士,专注于0-6岁的育儿科学、睡眠&饮食、绘本&玩具、性格培养。

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